Sie erlauben sich noch vor der Yogastunde  bei sich selbst anzukommen und sitzen 5 Minuten vor Beginn der Übungspraxis auf Ihrer Yoga Matte. Ihr liebevoller und gewaltloser Umgang  mit sich selbst lässt nicht zu, dass Sie sich unter Zeitdruck setzen. 

Während der Stunde bleiben Sie bei sich. Sie üben nach Ihren körperlichen Möglichkeiten und gewaltlos (ahimsā). Richtig oder falsch ist im Yoga nicht wichtig. Sie bleiben in der Eigenverantwortung.

Ihr Körper ist in der Übungspraxis beweglicher und Ihr Atem wird sich tiefer und feiner zeigen, wenn Sie bis eine Stunde vor Ihrer Yogastunde nichts oder nur sehr wenig essen und trinken.  

Ihre Kleidung wählen Sie entsprechend der Jahreszeit. Sie ist bequem und warm genug. Spezielle Yogakleidung ist nicht nötig.  Für die Entspannungsphasen haben Sie ein Decke dabei und erlauben sich Ihren ganz persönlichen Rückzug.